淺酌慢飲,看落日映上白露茶盞,
白露,是“二十四節(jié)氣”中的第15個(gè)節(jié)氣,秋季第3個(gè)節(jié)氣,干支歷申月的結(jié)束與酉月的起始。斗指癸;太陽(yáng)達(dá)黃經(jīng)165度;于公歷9月7-9日交節(jié)。“白露”是反映自然界寒氣增長(zhǎng)的重要節(jié)氣。由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,白晝有陽(yáng)光尚熱,但傍晚后氣溫便很快下降,晝夜溫差大。
小青柑的果皮中含有川陳皮素,其是碳水化合物代謝的促進(jìn)劑,具有促進(jìn)新陳代謝,降脂減肥。
《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》就有記載:“柿霜色白入肺經(jīng),其滑也能利肺痰,其潤(rùn)也能滋肺燥?!薄肮笔且环N具有很強(qiáng)的保健功效的物質(zhì),具有潤(rùn)肺消痰的功效,緩解支氣管炎的癥狀。對(duì)于咳嗽、痰多的患者具有很好的治療作用。
白露時(shí)節(jié)宜·宣肺化痰、滋陰益氣
白露節(jié)氣的養(yǎng)生原則
易得呼吸道疾病:白露節(jié)氣已是真正的涼爽季節(jié)的開(kāi)始,季節(jié)性的易發(fā)病,如鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病容易在這個(gè)時(shí)節(jié)發(fā)病。保持居室內(nèi)外空氣流通,在開(kāi)窗通風(fēng)的同時(shí)也要注意保暖,防感冒。多吃養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物;
中醫(yī)建議:預(yù)防白露的秋燥可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如陳皮、百合、杏仁、川貝、葛根、桑椹等。
秋季養(yǎng)生貴在和:秋季處于“陽(yáng)消陰長(zhǎng)”的過(guò)渡階段,因此,秋季養(yǎng)生在對(duì)精神情志、飲食起居、運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)時(shí),應(yīng)注重一個(gè)“和”字,即“調(diào)和陰陽(yáng)”,并結(jié)合“秋收”的特點(diǎn)進(jìn)行養(yǎng)生保健。